|
2017向日葵杯比赛
收藏
重庆少儿足球培训在活络本质的操练过程中,教练员应当留意以下几个根本方面. 第一,要注重足球运动的正门性活络本质的操练.在许多的体育项目中,活络本质是有必定的相同性,例如起动、急停等等。 但是,足球运动有足球运动的特殊性,在操练傍边,教练员应当多加强一些专项性的活络本质操练,例如,防卫脚步的操练、跳起头球的和谐才能、带球时脚和球的联接等等. 第二,在操练活络本质时应当留意与力气本质相结合操练.活络本质的操练多与起动、急停、急转相关,在操练活络本质的一起,适时添加相应活动的关节力气,则有助于力气本质的增加,这样,就会产生一箭双雕的作用. 第三,在操练活络本质的一起,应当注重结合反响的操练.在足球的比赛傍边,许多状况下都是在不知道的状况下,球员依据球的变化而采纳的不同动作的反响,例如改变了球的方向、球员习惯性的运用技术动作等,这样不仅能够操练反响的才能和处理场上不知道状况的才能,一起还能够利用自身的活络性将球处理好. 第四,在大运动量或是疲惫的状况下,尽量防止操练活络本质.活络本质的操练,是在高强度、高对立的状况下进行的,疲惫的时候作用欠好,也易使球员受伤,因而,不主张教练在疲惫的状况下进行活络本质的操练.
相关产品
|
