足球心得：如何踢得沉着自傲？

足球心得：如何踢得沉着自傲？

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今天我想帮助我们在踢球时能变的沉着镇定，许多球员在竞赛中都或多或少的有焦略和想太多的问题。也有不少小伙伴总是会在后台问主页君，在踢球时队友总是在哪里大喊大叫然后导致自己都不会踢球了。

那我们应该采纳怎样的办法才干解决这样的问题呢？

尤其是当他们控球在脚下时，乃至变的有些僵硬然后忘记了自己应该在球场上做什么。

通常状况下大部分球员可以在自己了解的办法踢球时都会很自傲。

例如在和朋友在学校踢球或许和兄弟在公园踢球时，是在一个自己舒畅的环境下踢球。

这个你舒畅那个让你纠结严重的环境的仅有区别！

严重的原因

你仍旧还是你自己

有着完全一样的身体和双腿。

相同的技巧。

相同的水平缓经验。

仅有不同的当地在于你思考的办法

在竞赛中不是去自傲的踢球，不能去享用竞赛，不把留意力放在球上。

而是不断的想着各种负面的信息。

想着自己会把状况搞砸让队友绝望会犯各种错。

首要你需求改动这种想法和认知。

你要为你脑海中所想的悉数你都要为之负责。

当球到来时想到的是停不好球。

而是想着会有防卫者上前来断球。

想着自己不会把球停好。

想到的是队友和教练一向在对他大喊大叫。

应该怎样做

专心于正面活跃的要素。

当球传向自己时应想着活跃的一面把球停好。

怎样才干把球停好呢？

要专心于自己的技术专心于你可以操控的要素，不要去关注那些你操控不了的要素。

停球基本功

需求想的工作许多但导致你纠结能否镇定的要素是你的停球的质量。

要经过一脚触球把球停向何处。

把球停离防卫者保护好皮球。

当知道这一侧身后有人时把球停向另一侧以便于远离他并完成回身。

提早调查

需求对我周围的状况保持警惕

提早调查好周围状况，才干提早做好规划。

随时保持不断的扭头对身前身后队友的站位，对手的站位，以及球场的空档在什么方位做到胸有成竹。

需求在接球前就想要把球停向何处带向何方。

为了做到这一点我需求提早对我周围的状况做好调查。

假如你能继续的回头调查对周围保持警惕检查周围的状况。

知道空间在哪里 知道风险在哪里 知道时机在哪里。

才干够发明出更好的时机。

过错演示

许多球员会这样把球直接停死在自己脚下。

这时防卫者都上来时他昂首调查去决定怎样处理球。

这时昂首会发现周围全是对手。

最终开始恐慌并不知道应该把球传向哪里。

愈加镇定的办法

第一点：留意你的呼吸

留意你呼吸的办法，许多球员在进入风险之后会不知所措。呼吸会不受自己操控开始大口的喘气。

当你严重或许遭到惊吓会发作什么你的呼吸会发作改动，所以你需求留意你的呼吸学会操控自己的呼吸。

假如你感觉自己的呼吸混乱，惊慌的不知所措。

下降呼吸频率试着经过操控呼吸让自己的心率康复平缓。

平缓的用鼻吸气用鼻呼气。

平缓的心率能让你愈加镇定和沉着。

第二点：重庆足球培训尽量简略处理皮球

许多球员在得球后不知道应该怎样处理球，因而才会变得严重并要用掉更多的时刻。

假如你忧虑你会有许多失误你所要做的悉数就是简化你的套路。

在竞赛刚开始的几分钟乃至接下来的几个月直到可以树立起自己的自傲。

接好球把球传给队友，并接着跑动去策应好队友。

假如你不能镇定的处理皮球，并因而经常失误你需求就此开始树立自己的自傲。

经过简略的传球来一步步树立。

专心的把球停好然后传给自己的队友。

你要成为一个更好的进攻者、你要成为一个发明者可以带球突破发明时机。但假如你不能做好这最根底的一点在接球时保持镇定。

那这悉数都将只是水中花镜中物。

附加小窍门

我们只需求摆脱对手一两步的距离，取得我们射门或许传球所需的空间就可以了。不要认为自己需求完全彻底的过掉并将对手远远的甩在身后才算是成功。

写在最终

经过练习来提高球感基本功是提高自己球场上自傲的不二法门，练习自己所知道的所有动作，试着了解每一个动作。专心于自己应该专心的东西，而不是去过多的想着对手会这样，让对手永久都只能跟着你的思路走，在你的身后追赶你，这样你就离成功不远了。

本文由重庆足球培训整理