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重庆足球培训一个足球家长学完D级教练操练班的感受重庆足球培训一个足球家长学完D级教练操练班的感受 挺久没更新了，由于没有干货，我也做不到到处复制、粘贴，只想把自己阅历的，学到的做一个共享。 上星期，我很侥幸地在内蒙古包头学完了中国足协D级教练操练班的课程，并通过了理论和实践课的考试。 结束的时分，导师告诉咱们：结业和通过不代表你具备了执教的资格和才能，恰恰仅仅一个触摸和学习青训的开始！ 是的 ，回北京两天了，脑海里不断回想那七天内的点点滴滴。 感觉仍是有不少收获的，首先，从2018年开始，中国足协教练员操练纲要做了新的调整，首要是教练员理念方面的改变，由原香港队的郭家明辅导主导的技能顾问团队进行了批改。（粗心） 大约的几个差异：（我个人的了解，如不正确请予纠正） 德国讲师斯蒂芬主导2018年曾经的教练员操练纲要！ 香港人郭家明辅导主导2018年之后的教练员操练纲要！
差异： 1.2018之前：偏11人整体技战术。 2018之后：D级以青少年五人制为主，C级以7-8人，B级晚上才会有更多的11人整体技战术。 2.2018之前，D级以操练内容为主。 2018之后，D级以操练理念结合6-12岁不同阶段的操练内容为主，更细分，更专业。 3.2018之前，青少年比例不多。 2018之后，D级首要以青少年为主。 4.2018之后，D级教练员操练的首要方向是从技能——技能——竞赛场景，三个阶段的操练来进步青少年的阅览竞赛、竞赛实战的才能。 技能，有球和无球状态下的一些技能动作。 技能，在有对立、有搅扰下，挑选恰当技能动作的才能。 场景操练，在竞赛中发作多次、或许有发作或许的技能和技能操练。 记住在理论课上，导师（水祎舟，原云南红塔球员）讲到他作为球员时代操练的一些往事：云南红塔闭幕后他回到了西安的安馨园工作球队，在备战新赛季季前操练中，主教练组织每天操练完一个10000米的跑圈拉体能，继续了一个月。 一切人都以为，这个赛前的体能储备应该是没问题了。 结果，第一场竞赛，开场20分钟后，很多人都出现了体能问题！！ 其时很多人都百思不得其解，信任很多家长也或许会问：是啊，每天10公里，连续一个月的拉体能，为什么会这样呢？ 这便是今天共享的第一个主题：为什么跑圈不是进步足球体能的最佳方式！ 随着导师退役后不断的学习、进修、进修，他总算理解了其中的原因，而且共享给了咱们。（水导是一个十分上进、酷爱足球、酷爱学习的足球人，在七天的相处中，他对咱们学员不是灌输，而是从心里激起，期望咱们从心里去找到敞开青训这把锁的钥匙！感谢他的教导，很有收获） 足球运动中，使用最多的是骨骼肌，骨骼肌又分为红肌（慢肌）和白肌（快肌）。那么，咱们来剖析一下，足球运动员在足球场上的各种动作和行为，咱们想象一下： ——咱们是使用红肌（慢肌）更多仍是白肌（快肌）更多？ ——在球场上是红肌（慢肌）更有功率仍是白肌（快肌）更有功率？ ——足球场上作用更大的是红肌（慢肌）仍是白肌（快肌）？ 我信任，此时或许一部分人根本理解了。 回到跑圈，跑圈这个动作根本上是匀速、继续性、动作单一、方向单一等特色，那么得到最多锻炼的肌肉是？ 那么，这就很简略了解了，一个球员在足球场上更多的是变速运动，急转急停、各个方向行进后退、长传短传、回身、启动等等...... 操练的科学性显现出来。每天1万米的操练，30天就30个小时，就结果论，这个操练功率和质量就很差了。所以，咱们要重新审视足球运动中“跑圈”这个操练内容的科学性了！ 今天先与咱们共享的第二个主题：场景操练的重要性！ 足球操练的终究意图是要在竞赛（实战）中发挥最佳的才能！ 倒推一下，咱们一切的操练内容都应该以竞赛为辅导方向，无论是操练的个人技能、个人技能、以及部分技战术、整体技战术都应该是围绕竞赛而设计的。 举一个例子，家长们都或许见过。 一个射门操练：教练站在大禁区的弧顶，背对球门，将小队员的传球回做，小球员迎上来拔脚怒射...... 往往这个场景出现在竞赛即将开始之前，意图或许是协助小球员找到射门或许竞赛的感觉，也便是所谓的“激活”操练。 我便是想和咱们以此来评论这个操练的“模仿场景”，不论这个操练放到平常或许开赛前的热身，我个人觉得仍是有点脱离真实的竞赛场景，没有防卫、没有搅扰，关于真实的竞赛协助也不会太大。 在暑假八月份，咱们带着0809的孩子去到包头参加一个竞赛，间歇与内蒙古主席杯冠军包头某小学校正（后了解是包头体校0708精英队）热身赛，赛前热身发作了一件很风趣的事：火龙果小球员正在做一个以传接球为主题的4V4+2个自由人的小对立，而对手恰恰便是以我上面所说的那个“脱离竞赛场景”的射门操练，此时，对方有名十分自傲的家长对赛事组织者说：这个队是哪的了，多大了，载是练得个甚？是个甚热身了？这水平能行了？ 组织者略感尴尬地说：这不是向你们学习呢哇，比你们小一点。 这个家长又分不屑地说：这咋踢呀？让踢花了呀哇？！ 我正举个手机准备直播，心里静静说，咱们竞赛中看看。 所以，竞赛以火龙果0809操控局面下，3-1获得胜利。 竞赛中有几个画面浮光掠影：对方孩子大一些，脚下技能（注意，是技能）要比咱们好一些，在部分有很明显的优势，往往在获得优势的状况下，对方小球员却显得手足无措，尽管没有回头看教练，但控球后的决议计划好像都在等教练的“指令性”指挥......，所以错过了不少进攻时机，输掉竞赛后对方教练在总结时提到：你们踢球要动脑子呢哇！ 那么，现在看来，孩子无法在竞赛的很多时间做出正确和及时的决议计划，应该是在日常操练中，缺少了“竞赛场景操练”，或许是此部分操练的比例过少，而“技能”操练相对占去了过多的时间。 这便是“应该多练竞赛中经常发作的技能和场景” 由此，引出了第三个想与咱们共享的主题：足球操练中的决议计划才能操练！ 什么是竞赛中的决议计划才能？ 便是在竞赛中一些时间，球员面临压力或许时机时的挑选！ 举例：当球员背身接球时，是回做仍是回身？ 当无球队友即将跑出空其时，是继续控球仍是挑选传球，是传空当仍是传脚下？ 当进口一对一时，是挑选射门仍是继续打破？ 竞赛场上的决议计划无处不在。 当然，决议计划的一个重要条件是：调查。 好，我简略说下有关决议计划的操练大约是什么样子的。 这是一个极其简略的无球的协调性、爆发力操练。 红衣队员做侧滑或许其他动作后加速跑到红色标志筒，在即将抵达之前，上方的白衣队员（教练）快速出示红色、蓝色、绿色其中恣意一个色彩标志盘，跑动队员调查到后，立即跑向该色彩的标志盘方向。 这是个很简略的有关决议计划的操练，在抵达标志筒之前需求调查指示的色彩，然后做出决议计划跑向相同色彩的标志盘，这个进程有调查，也有决议计划。 那举个反例：前方没有人做标志盘色彩的指示。队员做完前面的动作后，第一次跑向红色，第2次蓝色，第三次绿色，那么队员在这个操练里的决议计划都是固定的，没有调查、没有搅扰、没有外界环境限制的，完全是队员自己想当然的“决议计划”。那么，这个操练的仅仅做了一些“技能”层面的，如果加上相关决议计划的操练效果会更好。 咱们再回顾一下自己俱乐部或许校正的相关操练。 是否存在以下的状况： 战术操练里的各种套路，平常练得有板有眼，竞赛里几乎打不出来，这便是球员在变化莫测的竞赛中没有自己的阅览竞赛，没有“决议计划”才能。由于在竞赛中几乎没有一模一样的场景....... 孩子个人技能（根本功）十分厚实，在竞赛顶用不出来？那么，回想一下，孩子的个人技能的很多操练是否都是在脱离对立、搅扰，是否与竞赛中所发作的技能形状不太一样？ 好了，又巴拉巴拉写了好多字，咱们看起来或许没有耐心，实在抱愧。今后仍是会进步写东西的节奏感，以及阶段条理。 说几句题外话，导师说他有一期一个学员的工作是厨师，他觉得很有意思，那个学员也是小球员家长，他参加教练员操练的意图只要一个：便是想看理解他儿子的日常操练，看看教练有没有误人子弟。我个人表示了解，既然挑选了这个方向，家长也要风雨兼程，多学点有优点。俗话说：活到老，学到老！ http://www.cqxygs.com |
