重庆足球浅谈少儿足球带控球技术锻炼

重庆足球浅谈少儿足球带控球技术锻炼

带控球技术是足球技术种类中最难控制的技术。它包含技术种类多，而且多数技术是在竞赛对立中完成。假设一支球队在竞赛中控制不住球，是控制不住主动权的，被对方牵着鼻子走，是被动挨打的。

少儿球员一定要一环扣一环练好带控球技术，在6至14岁之间，应娴熟控制带控球技术，抵达随心所欲，自动化程度，只需这样，才称得上在足球事业上有所展开，否则踢不了高级别的足球竞赛，达不到控制足球技术的最高境地。

一、带控球技术的中心

带球指在竞赛中突破对方，或中路，或边路，在行进间的带球过程，重心稍高，几乎接近跑步动作，充分发挥快速带球速度。当快接近防卫者一米左右，或过人，或射门，或下底传中，重心要疾速降落，便于及时改动方向，疾速摆脱对方，或起脚射门，或传中等。

控球指在小范围内控制住球的技术。控球的中心：重心降落(指膝关节弯曲)，将高重心变为低重心，前脚掌触地，减少脚底与空中的摩擦力；脚总是躲在球的后面，随时改动球的方向，及时躲避对方的抢球；抬头观察，扩展视野，随时做到心中有数。

控制球是用身体的臀部、大腿将抢球者隔开，不让防卫者抢到球。掩护球常用脚的内侧、外侧或前脚掌交替作扣球、挡球或拉球。

二、带控球技术中的假动作

在带控球过程中，用虚假动作骗取防卫者失去重心的一种方法，叫假动作。

假动作一定做的逼真，要抵达骗取对手上当为目的。比如，右划左挡摆脱对乎，右划这一瞬间，重心必需向右移动一步，给防卫者构成一个假象，要朝右边摆脱他，让他重心向左移，这时带球人疾速从防卫者右侧摆脱过人。

假动作的中心是把真实企图躲藏起来，把假的企图有意报露给对方，只需理解了这个基本准绳，再经过反复练习，脚和球好似粘在一同，随心所欲，带球过人就轻松了。

三、单个技术、复合技术

单个技术指一次性变向技术；复合技术指两个单个技术串联一同多个变向的技术。

少儿球员都是从单个技术锻炼开端的，其中向内拉球交外侧变向、扣球交外侧变向、外侧挡球变向、向后掏球变向，向外拉球接外侧或脚弓变向、踩球拉球变向，这是带控球技术的6大基础技术。无论怎样串联，不断离不开内拉、外拉、扣、挡、掏、踩。所以在单个带控技术锻炼中，必需认真、扎实、娴熟地控制单个变向技术，否则就无从谈其复合技术的组合。

 本文由重庆足球培训采集