重庆足球培训浅谈足球锻炼：人人必练的传接球练习

很多业余喜好者最喜欢在和一两个小同伴或者单独练习时练习的项目就是各种恣意球的练习。是的我们大家都想要踢出一脚圆满的恣意球而引以骄傲，并且会在本人踢出圆满的恣意球之后会给本人的朋友讲很久。但客观的事实却是可能很多能踢出一脚圆满恣意球的队员，却做不好最根本停球传球，特别是在高强度的对立状态下。

今天我们要给大家引见的就是一些最合适在和一两个朋友到了球场之后能够停止练习的提升本人的传球和接球才能的练习。

练习办法

练习一：一脚停球

两个练习者站在相距大约5-10米的间隔，在不停球的状况下直接交替用双脚的内侧把球传给对方。

在做这个练习时大家要尽量强迫本人交替运用双脚。

练习二：一脚停球W线路

两个练习者站在相距大约5-10米的间隔，其中一个队员为主练习者，另外一个是辅助练习者。

辅助练习者站在一点上不动左右转动。

主练习者要在每次不停的出球后快速停止横向挪动。

在向左侧挪动之后就用左脚把球传回给辅助练习者。

在向右侧挪动之后就用右脚把球传回给辅助练习者。

练习三：两脚停球

相关于之前的两个练习这个练习可能会更为简单一些。两个练习者站在相距大约5-10米的间隔，先经过一脚停球把球停好之后，再经过二次触球把球传给对面的伙伴。

能够运用单只脚的外侧停球，内侧完成传球。

也能够用一只脚内侧把球停住，在用另一只脚的内侧把球传回给对手。

无论大家在练习的时分运用哪种的方式完成第一脚停球都要尽量不要把球停死在脚下，要让球向某一个方向渐渐的挪动为本人下一步的出球做好准备。

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