重庆学习足球对少儿的优点有哪些?

学习足球对少儿的优点有哪些?

1.更有效改进呼吸体系的功用。足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步， 传球， 射球等的进程中， 会加强呼吸的深度，然后吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，然后使肺活量增大，肺功用加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间表里肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌，胸锁乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加强缩短，并促进这些肌肉本身的发育，胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育杰出，呼吸的力气增强，肺活量，肺通气量和吸(摄)氧量增大。有研究指出， 常常练习的人由于身体习惯才能较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，而不练习的人呼吸频率为12-18次/分，女性比男性快2-3次/分。

2. 强化腿部的骨骼: 足球是练习腿部的最佳运动。在不断运动腿部的进程中， 由于促进了推陈出新，骨的血液供给得到了改进，骨的形状结构和机能都发生了杰出的改变:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的摆放依据压力和拉力不同愈加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起愈加显着。这些改变使骨变得愈加粗壮和巩固，然后进步了骨的抗折，抗弯，抗紧缩和抗改变方面的功用。坚持体育练习还能够增强关节周围的力气，关节囊和韧带也增厚，然后增大关节的稳固性;同时，体育练习使关节囊，韧带和关节周围肌肉伸展性加大，然后进步关节的灵活性。

3.足球运动改进身体机能：通过足球练习，能促进人体的推陈出新，改进呼吸体系、心脏等器官的功用，增加食欲，进步吸收才能。同时，对进步孩子的肌肉、韧带力气等具有较好的练习效果。通过长时间、体系的体育练习对处成长发育期的青少年的身体素质、心理素质、思维质量、智力培育，具有极其重要的价值。不运动的人对于癌症， 心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。

4.有助于练习孩子的团结协作才能，儿童常常参加足球活动，能使行动迅速，视野开阔、反应敏捷。足球是一个团体项目，在练习中能培育严密的团体观念和组织性、纪律性，培育儿童英勇、坚强、机智、果断、长于习惯、勇于进取。

5.树立自信，进步胆量：当孩子熟练地把握了一项运动技术后，会在无意中提升他在班级同学心目中的位置。一旦当他碰到困难时，他会有足够的决心去打败它。并且在学习运动技术的进程，实际上也是一个自我才能打破的进程，在这一进程中孩子不仅能学到技术，并且还能够学会英勇、坚毅。

6.调理自我、远离网瘾、斗殴：现代社会竞争和压力特别大，人们往往需求适时地调理自己，人们往往需求适时地调理自己，有的人挑选了酒吧、舞厅、赌场；有的人沉迷于网吧或暴力世界，假如他在小学阶段学会了某一种运动技术，那么他就能够通过运动来转移自己的压力和烦，既调理了自我，又练习了身体，何乐而不为呢？